“Seeds of past karma cannot germinate if they are roasted in the fires of divine wisdom.”

Parahamsa Yogananda

I stillheten forløses mye spenning og kroppen lærer seg at det er trygt igjen å puste, å være, å føle og være åpen.

Men veien til stillhet er en ukjent vei for de fleste. Sinnet har en tendens til å vandre, ute etter å finne løsninger og søkende etter svar. Ironisk nok kommer svarene i det vi klarer å gi slipp. Så hvordan gir vi virkelig slipp på de spenninger som ligger dypt i oss?

Stillhet er renhet og først må kroppen få arbeide, så kan vi sitte til meditasjon.

Denne helgen er lagt opp slik at du skal få en opplevelse av hvor enkelt du kan oppnå en meditativ tilstand.

Yoga er en vei til meditasjon, og de begynnende stadier innebærer korrekt bevissthet, korrekt positur og korrekt pust.

Vi skal derfor gjennom alle disse tre stadiene i løpet av helgen og du vil få de verktøy du trenger for å kunne etablere en dypere forbindelse til det rom vi kaller meditasjon.

Praktisk informasjon:

Program:

Lørdag:
kl.10: Foredrag om yoga: Bevissthet, energi og chakra.
Enkel meditasjon
Lunsj:
Enkel pranayama: Puste øvelser for å balansere.

Yoga økt: Korrekt positur, åpne hofter, åpne skuldre, styrke i sentrum. En teknisk økt som skal åpne opp og bevege energi.

Meditasjon: Hvordan møter vi tankene og følelsene, og hvordan de henger sammen.

Søndag:
kl 10: Yoga for et smidig sinn. Hvordan står vi i en asana? Hvor går tankene? En varm og sterk økt.
Lunsj
Pranayama: Foredrag om pust og hvordan pusten regulerer sinnet. Hvordan kan vi regulere prana, energi som går innover og oppover og apana, energi som går utover og bringer oss ut i verden.

Meditasjon: Teknikker på å kunne skifte fort fra en ytre og stimulert tilstand til å finne sentrum, rense og rydde ut.

Sharing: Å lære seg å dele er noe av det vanskeligste for oss. Vi pynter alltid litt på sannheten for å vise oss fra den beste siden.

Om meg:

Av praktisk informasjon så er jeg utdannet Evolusjonær Astrolog, sertifisert meditasjonsintstruktør, godkjent healer, SoulFlow terapeut og har jobbet profesjonelt i Bergen og resten av verden siden 1999.
Har praktisert yoga siden 2003 og har tatt grunnleggende yogainstruktørkurs med Margunn Aguilar.

—————————————————————————
Kurset koster 1900 kr og betales inn på forhånd til 3624 09 17674.
Har du egen matte er det greit å ta med. Ha også med varme sokker og om du har eget meditasjonssjal, ta med det.

Sted: Verkstedet: Øvregaten 25

—————————————————————————